female fitness, fun and... food!
WELKOM
Op zoek naar een energieke, uitdagende en afwisselende training die goed vol te houden is in combinatie met voedingsadvies op maat?
Dan ben je hier aan het goede adres!
Zie hier de vlog van mijn Piloxing training!
OVER MIJ
Mijn naam is Rianne van der Kleij-van der Tol en ik ben gecertificeerd Piloxing instructeur
en ik geef voedingsadvies. Daarnaast ben ik FunXtion instructeur en geef ik circuit trainingen. Ik werk op dit moment in sportschool Level Up The Gym in Haarlem alwaar ik bokszaktraining geef. Ik ben voor meer uren in de week beschikbaar om Piloxing trainingen en voedingsadvies te geven. Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
In het menu onder "mijn lessen" kun je zien welke lessen ik verzorg bij welke sport- en dansscholen.
Je bent altijd op één van de locaties welkom voor een proefles zodat je zelf het plezier en de effectiviteit van een Piloxing training kunt ervaren.
OVER PILOXING
Werk aan je spieren, conditie en kracht!
Piloxing is een mix van pilates, boksen en dansen. Deze drie stijlen worden in korte blokjes afgewisseld en dit zorgt voor een intensieve intervaltraining. Pilates is goed voor de flexibiliteit, lenigheid en spierbouw, boksen voor de snelheid, behendigheid en uithoudingsvermogen en tot slot dansen we voor een betere conditie en natuurlijk het plezier! Om de training nog wat zwaarder te maken draag je tijdens de lessen verzwaarde handschoenen. Het is dus niet alleen een cardiotraining, maar ook een krachtraining. Nieuwsgierig geworden? Kom langs in één van mijn lessen en ervaar het zelf!
PILOXING SSP
Sleek Sex Powerful
De slogan van Piloxing! En dat is niet voor niets.
Tijdens Pilates werken we aan balans, kracht en lenigheid. Door de dansoefeningen voel je je vrouwelijk, verleidelijk en soepel en
last but not least, werken we tijdens het boksen aan ons uithoudingsvermogen, onze conditie en onze spieren. We eindigen de les met grondoefening waarbij we werken aan onze bil-, been-, rug- en buikspieren!
PILOXING HANDSCHOENEN
Onmisbaar voor een effectieve training
Door het gewicht van de handschoenen werk je keihard aan de kracht en toning van je arm-, schouders-, en rugspieren. Vaak een vergeten onderdeel bij groepslessen voor vrouwen.
Van Piloxing word je sterk!
De officiële Piloxing handschoenen zijn van zeer hoogwaardige kwaliteit en bij mij altijd op voorraad. Ze zijn verkrijgbaar in roze en zilver voor maar € 20.
Op zoek naar een uitdagende en leuke training? Kom langs voor een proefles!
VOEDINGSADVIES
Samen op zoek naar een gezonde levensstijl
Ik combineer Piloxing training met het geven van voedingsadvies. Gezonde en gevarieerde voeding is een passie die is ontstaan tijdens mijn eerste zwangerschap in 2009. Ik ben mij gaan verdiepen in voeding en de functie ervan. Als je je energieker en gezonder wilt voelen, telt bewegen voor 20%, maar de andere 80% zit hem in de juiste voeding. Samen gaan we op zoek naar een nieuw evenwicht waarbij we allereerst je patronen onder de loep nemen. Wat zijn denk- en gedragspatronen die jou helpen en welke staan gezond en gevarieerd eten in de weg? Dit is essentieel in het bereiken van een gezonde levensstijl die past bij jouw levensfase. Ik leer je om zelfstandig gezonde keuzes te maken waarbij balans, variatie en de juiste combinatie van voedingsmiddelen heel belangrijk zijn. Een combinatie van the body and the mind! Dit doen we door middel van voedingsschema’s en het evalueren hiervan. Een voedingsadvies moet persoonlijk zijn en goed vol te houden. Ik geloof niet in strenge diëten, maar in het zelfstandig ontwikkelen van een levensstijl met realistische en haalbare doelen. Hiervoor is geduld nodig en aandacht voor jou als persoon en je ontwikkeling. Aanmoediging en motivatie zullen uiteindelijk zorgen voor een bevredigend en blijvend resultaat waarbij je je fitter en energieker voelt!
"STRONG WOMEN LIFT EACHOTHER TO THE NEXT LEVEL" (@TRAINLIKERAIN)
"My mission is to physically and mentally empower individuals through fitness."
Vivica Jensen, founder of Piloxing
